Description
Faire le point : où en suis-je vraiment aujourd’hui ?
Il arrive que l’on continue à avancer sans vraiment se demander si la direction que l’on prend nous correspond encore.
Le quotidien s’enchaîne, les responsabilités occupent l’esprit, certains projets sont reportés… et une question finit parfois par apparaître :
« Où en suis-je réellement aujourd’hui ? »
Cet auto-coaching gratuit vous invite à vous accorder un véritable temps de réflexion.
Il ne s’agit pas de trouver toutes les réponses immédiatement, mais de mettre des mots sur ce que vous ressentez, prendre du recul et commencer à distinguer ce qui compte réellement pour vous aujourd’hui.
Ce que vous allez explorer
Au fil de 7 étapes progressives, vous explorerez différentes facettes de votre situation pour :
- observer comment vous vous sentez aujourd’hui ;
- identifier ce qui vous convient encore ;
- repérer ce qui ne vous correspond plus ;
- distinguer les « je dois » des « je veux » ;
- écouter davantage ce que vous aimeriez vraiment ;
- identifier votre besoin prioritaire ;
- choisir un premier petit pas réaliste.
Chaque étape comprend des questions de réflexion, des espaces pour écrire et, lorsque cela peut vous aider, des exemples de réponses pour faciliter le démarrage.
Un auto-coaching à votre rythme
Vous pouvez compléter ce guide :
- en une seule fois ;
- étape par étape ;
- sur papier après impression ;
- ou simplement le relire et noter vos réflexions séparément.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.
L’objectif est avant tout de vous offrir un espace pour vous écouter sans jugement et retrouver davantage de clarté.
Ce que contient votre téléchargement
PDF de 10 pages au format A4, comprenant :
- une introduction pour vous guider ;
- 7 étapes d’auto-coaching ;
- des questions structurées ;
- des exemples pour vous aider lorsque vous ne savez pas quoi répondre ;
- de nombreux espaces de réponse ;
- une page finale « Mon point de clarté » pour synthétiser votre réflexion.
Pour qui ?
Cet auto-coaching peut vous être utile si vous avez l’impression :
- d’avancer un peu en mode automatique ;
- d’avoir besoin de faire le point ;
- de ne plus savoir exactement ce que vous voulez ;
- d’hésiter face à un changement ;
- de vouloir retrouver davantage de cohérence entre vos besoins, vos choix et votre quotidien.
Il peut concerner votre vie personnelle, relationnelle ou professionnelle.
Comment recevoir votre auto-coaching ?
Cet auto-coaching est entièrement gratuit.
Prix : 0 €
Ajoutez simplement l’auto-coaching à votre panier pour recevoir votre fichier PDF et commencer votre réflexion à votre rythme.
Et après ?
Faire le point n’est pas nécessairement une fin en soi.
Une réponse peut faire apparaître une nouvelle question, un besoin à approfondir ou simplement l’envie de continuer à mieux vous comprendre.
Pour poursuivre votre réflexion, vous pouvez découvrir d’autres articles autour de la confiance en soi, des émotions, des relations et du chemin intérieur dans l’Espace de réflexion du Centre Crellena.
D’autres auto-coachings et accompagnements vous permettront également d’approfondir certains thèmes plus spécifiques.
Cet auto-coaching est un outil de réflexion personnelle. Il ne remplace pas une thérapie, un diagnostic ni un accompagnement médical, psychologique ou psychothérapeutique.
