Il arrive un moment où quelque chose se brouille.
On continue à avancer, mais sans retrouver le même élan.
On fait ce qu’il faut faire, mais sans vraiment se sentir à sa place.
Ce n’est pas toujours spectaculaire.
Ce n’est pas forcément une crise.
C’est parfois beaucoup plus discret.
Une sensation diffuse.
Une perte de repères.
Un décalage entre la vie que l’on mène et ce que l’on ressent.
Et une question qui finit par apparaître :
Qui suis-je vraiment aujourd’hui ?
Comprendre le flou intérieur
Le flou intérieur peut prendre différentes formes.
Vous pouvez ne plus savoir clairement ce que vous voulez.
Hésiter davantage lorsque vous devez prendre une décision.
Avoir du mal à distinguer vos propres envies de ce que les autres attendent de vous.
Ou simplement ressentir que certaines choses qui vous correspondaient auparavant ne vous ressemblent plus autant.
Ce sentiment peut apparaître à différentes périodes de la vie : après un changement important, une relation, une période professionnelle difficile ou simplement parce que vos priorités ont évolué.
Il ne signifie pas nécessairement que vous vous êtes perdu.
Il peut simplement indiquer qu’il est devenu nécessaire de faire à nouveau connaissance avec la personne que vous êtes aujourd’hui.
Quand l’adaptation prend beaucoup de place
S’adapter fait partie de la vie.
Nous nous adaptons à notre famille, à notre travail, à nos relations, aux responsabilités et aux événements.
Cette capacité peut être précieuse.
Mais lorsque l’adaptation prend constamment le dessus sur nos propres besoins, il peut devenir plus difficile de savoir ce que nous voulons réellement.
Certaines questions deviennent alors moins évidentes :
Qu’est-ce que j’aime vraiment ?
Qu’est-ce qui compte encore pour moi ?
Qu’est-ce que je fais par choix et qu’est-ce que je fais uniquement par habitude ?
Est-ce que certaines décisions correspondent encore à la personne que je suis devenue ?
Ce sont parfois ces questions qui permettent de commencer à retrouver ses propres repères.
Ne plus savoir qui l’on est n’est pas forcément un échec
Nous évoluons tout au long de notre vie.
Nos besoins changent.
Nos priorités aussi.
Ce qui nous convenait il y a dix ans peut ne plus nous correspondre aujourd’hui.
Pourtant, nous pouvons continuer longtemps à vivre selon des décisions prises auparavant, simplement parce qu’elles sont devenues familières.
Lorsque ce décalage apparaît, il peut donner l’impression de ne plus savoir qui l’on est.
Mais cette période d’incertitude peut aussi devenir un moment pour observer ce qui a changé.
Plutôt que de chercher immédiatement une réponse définitive à la question « Qui suis-je ? », une autre question peut être plus accessible :
Qu’est-ce qui me correspond encore aujourd’hui ?
Quand vos propres repères deviennent moins clairs
Les repères personnels ne sont pas toujours de grandes convictions.
Ils se trouvent aussi dans des choses très simples :
- ce qui vous fait du bien ;
- ce qui vous fatigue ;
- les relations dans lesquelles vous pouvez être vous-même ;
- les activités qui vous donnent de l’élan ;
- les valeurs auxquelles vous accordez de l’importance ;
- les limites que vous souhaitez respecter ;
- ce que vous n’avez plus envie d’accepter.
Lorsque ces repères deviennent moins visibles, les décisions peuvent sembler plus difficiles.
On cherche alors parfois les réponses à l’extérieur : dans le regard des autres, leurs conseils ou ce que l’on pense devoir faire.
Retrouver ses repères consiste progressivement à redonner également une place à ce que vous ressentez, souhaitez et considérez comme important.
Le lien entre flou intérieur et alignement
Lorsque l’on ne sait plus vraiment qui l’on est, il peut exister un décalage entre différentes dimensions de sa vie.
Ce que vous faites.
Ce que vous ressentez.
Ce que vous voulez.
Ce que vous considérez comme important.
Ce décalage peut parfois rejoindre la question de l’alignement intérieur : la recherche d’une plus grande cohérence entre vos valeurs, vos besoins, vos choix et la manière dont vous vivez.
Il ne s’agit pas d’être parfaitement aligné en permanence.
Nos vies comportent des contraintes, des compromis et des périodes d’incertitude.
L’objectif est plutôt de pouvoir reconnaître progressivement ce qui vous correspond et ce qui semble s’en éloigner.
Revenir à soi ne veut pas dire devenir quelqu’un d’autre
Lorsque les repères deviennent flous, on peut penser qu’il faudrait se réinventer.
Changer complètement.
Trouver une nouvelle identité.
Devenir une autre personne.
Mais il n’est pas nécessaire de construire immédiatement une nouvelle version de soi.
Vous pouvez commencer beaucoup plus simplement.
Qu’avez-vous envie de conserver ?
Qu’est-ce qui ne vous convient plus ?
Qu’est-ce qui vous manque ?
Qu’aimeriez-vous retrouver ?
Qu’aimeriez-vous découvrir ?
Certaines réponses seront évidentes.
D’autres demanderont davantage de temps.
Et certaines pourront encore évoluer.
Retrouver progressivement ce qui compte pour vous
Faire le point sur son identité ne signifie pas devoir définir une fois pour toutes qui l’on est.
Il peut être plus utile d’explorer différents aspects de sa vie.
Vos besoins.
Vos valeurs.
Vos envies.
Vos relations.
Votre rythme.
Vos projets.
Les choses auxquelles vous souhaitez désormais accorder moins de place — et celles que vous aimeriez remettre au centre.
Cette réflexion permet progressivement de distinguer ce qui vous appartient réellement de ce qui a été adopté par habitude, adaptation ou influence extérieure.
Et si vous n’aviez pas besoin d’avoir toutes les réponses ?
Le flou intérieur peut être inconfortable, surtout lorsque l’on aimerait retrouver rapidement une direction claire.
Mais toutes les réponses n’arrivent pas en même temps.
Parfois, le premier pas consiste simplement à reconnaître :
Je ne sais plus très bien où j’en suis.
Puis à commencer à observer.
Ce qui vous pèse.
Ce qui vous attire encore.
Ce qui vous manque.
Ce qui vous donne envie d’avancer.
Vous n’avez pas nécessairement besoin de savoir immédiatement qui vous voulez devenir.
Vous pouvez commencer par retrouver ce qui compte pour vous aujourd’hui.
Faire le point à votre rythme
Lorsque les repères deviennent flous, prendre un temps pour mettre des mots sur ce que vous vivez peut aider à clarifier progressivement la situation.
L’auto-coaching « Faire le point – retrouver de la clarté » a justement été conçu pour vous accompagner dans cette réflexion à votre rythme.
Vous pouvez également choisir d’approfondir certaines questions lors d’un accompagnement individuel si vous en ressentez le besoin.
L’objectif n’est pas de vous dire qui vous devriez être.
Il est de vous aider à retrouver suffisamment de clarté pour avancer à partir de vos propres repères.
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